🧘
Nervensystem- & Stressregulation
Ich unterstütze dich dabei, dein Stress- und Reizniveau zu senken, dein Nervensystem zu stabilisieren und wieder in einen Zustand innerer Ruhe und Klarheit zu kommen. Für weniger Überforderung und mehr Gelassenheit im Alltag.
🎯
Neuro-Stärken
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die konkret funktionieren – bei ADHS, Neurodivergenz, Hochsensibilität oder chronischer Überforderung. Alltagsnah, ohne Druck, und so gestaltet, dass du deine Energie sinnvoll einsetzen kannst.
⚡
Mind-Body-Coaching für Energie & Regeneration
Wir stärken die Bereiche Schlaf, Bewegung und Ernährung so, dass sie dein System unterstützen – nicht zusätzlich belasten. Für spürbar mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden.
🌀
Hypnose & Arbeit mit unbewussten Mustern
Über lösungsorientierte Hypnose lösen wir innere Blockaden, Stressmuster oder Selbstzweifel und schaffen Raum für emotionale Leichtigkeit, Klarheit und echte Veränderung.
🧭
Identitäts- & Wertearbeit
Wir klären, wer du bist, was dir wichtig ist und wohin du wirklich möchtest. Für mehr Orientierung, Entscheidungssicherheit und ein Leben, das zu dir passt.
🔄
Habit Design & alltagstaugliche Routinen
Damit gute Gewohnheiten nicht scheitern, sondern funktionieren. Wir entwickeln einfache, realistische Schritte, die in deinen Alltag passen und echte Stabilität bringen.
🌊
Somatische Techniken & Embodiment
Ein ruhiger Körper führt zu einem klaren Geist. Mit sanften, körperorientierten Methoden findest du zurück in Präsenz, Erdung und ein reguliertes Körpergefühl.
🚀
Umsetzungs- und Dranbleib-Coaching
Ich begleite dich dabei, Ziele nicht nur zu setzen, sondern wirklich umzusetzen. Mit Strategien aus der Verhaltenspsychologie, die nachhaltig wirken – ohne Selbstoptimierungsdruck.
